Probiotika

Probiotika

Probiotika jsou živé mikroorganismy, zejména bakterie a kvasinky, které mají prospěšné účinky na zdraví, když jsou konzumovány ve vhodném množství. Nejčastěji se jedná o bakterie, které jsou součástí normální střevní mikroflóry.

Zdravotní Účinky:

Zdraví střev: Probiotika mohou pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry, což je obzvláště důležité po užívání antibiotik, která mohou narušit tuto rovnováhu.
Imunitní systém: Mohou posílit imunitní reakci těla tím, že podporují produkci protilátek a mohou také působit protizánětlivě.
Průjmy: Probiotika mohou pomoci při léčbě a prevenci průjmů, zejména těch spojených s užíváním antibiotik.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Mohou zmírnit některé symptomy IBS, jako jsou nadýmání, křeče a průjem.
Zánětlivá onemocnění střev: Mohou přispívat k léčbě zánětlivých onemocnění střev, jako je Crohnova nemoc nebo ulcerózní kolitida.
Infekce: Mohou pomáhat při prevenci a léčbě některých infekcí, včetně vaginálních kvasinkových infekcí.

Obvyklá Dávka:

Dávkování probiotik se liší v závislosti na konkrétním kmeni, účelu užívání a formě produktu. Obvykle se udává v koloniích tvořících jednotky (CFU). Pro generální zdraví může být doporučeno užívat miliardy až desítky miliard CFU denně. Pro léčebné účely může být dávka vyšší. Vždy je dobré sledovat doporučení na etiketě produktu a konzultovat se s lékařem.

Vedlejší Účinky:

Pro většinu lidí jsou probiotika bezpečná. Nicméně, někteří lidé mohou zažít vedlejší účinky, zejména při zahájení užívání, včetně:

Nadýmání
Průjem
Plynatost
Nepohodlí v břiše

Interakce:

Antibiotika: Ačkoli probiotika mohou být užívána k obnově střevní mikroflóry po užívání antibiotik, neměla by být užívána současně s antibiotiky, protože antibiotika mohou snížit účinnost probiotik.

Pokud užíváte léky nebo máte oslabený imunitní systém, měli byste se před začátkem užívání probiotik konzultovat s lékařem.