Pískavice řecké seno
Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum) je rostlina, jejíž semena se často používají v tradiční medicíně a také jako koření v indické kuchyni. Je známa svými léčivými vlastnostmi a specifickou, mírně hořkou chutí.
Zdravotní účinky na lidský organismus:
- Antidiabetické účinky: Pískavice může pomoci snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat inzulínovou citlivost.
- Podpora laktace: Tradičně se používá k podpoře tvorby mateřského mléka u kojících matek.
- Snížení cholesterolu: Některé studie naznačují, že pískavice může pomoci snižovat hladiny LDL cholesterolu.
- Apetit: Může zvýšit chuť k jídlu, což může být užitečné pro lidi, kteří chtějí přibrat na váze.
- Podpora mužského zdraví: Některé výzkumy naznačují, že může zvýšit hladinu testosteronu a zlepšit mužskou plodnost.
Obvyklá dávka: Běžná dávka se může pohybovat od 500 mg do 5 g mletých semen denně, v závislosti na účelu užívání. Vždy je důležité řídit se pokyny na etiketě produktu a konzultovat se s lékařem.
Vedlejší účinky: Při běžném dávkování je pískavice obvykle považována za bezpečnou. Nicméně může způsobit některé vedlejší účinky, jako jsou zažívací potíže, průjem, nadýmání a plynatost. Vysoké dávky mohou způsobit hypoglykemii (nízkou hladinu cukru v krvi) u citlivých jedinců.
Interakce:
- Antidiabetika: Vzhledem k potenciálním antidiabetickým účinkům pískavice může zesílit účinky antidiabetických léků, což může vést k hypoglykémii.
- Antikoagulancia: Pískavice může zesílit účinky léků, které ředí krev.
Pokud uvažujete o užívání pískavice řeckého sena jako doplňku stravy, měli byste se vždy konzultovat s lékařem, zejména pokud užíváte léky nebo trpíte chronickými zdravotními problémy.