6 zdravotních výhod koenzymu Q10

Koenzym Q10 (CoQ10), který je také někdy označován jako ubichinon, je přirozeně se vyskytující antioxidační živina nezbytná pro život. Studie z roku 2016 v Southern Medical Journal ukázala, že nedostatek CoQ10 je spojen se zdravotními stavy, jako je „encefalomyopatie (dysfunkce mozku), těžké dětské multisystémové onemocnění, cerebelární ataxie (abnormální schopnost chodit normálně), nefrotický syndrom (onemocnění ledvin), a izolovaná myopatie (bolest svalů)“. 

Nízké hladiny CoQ10 byly také zjištěny u pacientů se srdečním onemocněním, Alzheimerovou chorobou a Parkinsonovou chorobou.

Pokud máte následující, můžete také těžit z koenzymu Q10

•      Migrénové bolesti hlavy
•      Chronický únavový syndrom
•      Fibromyalgie
•      Paměť
•      Krevní tlak
•      Městnavé srdeční selhání
•      Metabolické onemocnění
•      Vrásky na obličeji
•      Tinnitus

Prevence migrény

Migrénové bolesti hlavy postihují 18 % žen a až 6 % mužů. Celosvětově je postižena až 1 miliarda lidí. Migrénové bolesti hlavy jsou hlavním důvodem, proč pacienti chodí na pohotovost, kde jim často provádí CT hlavy, aby bylo zajištěno, že bolest hlavy nezpůsobuje nic vážnějšího. Migrény jsou navíc 10 nejčastějšími důvody, proč pacienti navštěvují lékaře primární péče.

Příznaky migrénové bolesti hlavy zahrnují:

•     Silná bolest
•     Nevolnost
•     Zvracení
•     Citlivost na světlo
•     Citlivost na zvuk
•     Značné postižení

Migrény mají za následek nadměrné zameškané dny z práce. Odhaduje se, že náklady spojené s chybějící prací se ve Spojených státech ročně blíží 30 miliardám dolarů.

Prevence migrény od začátku je zásadní. 

Studie ukazují, že CoQ10 může dělat právě to.

Studie z roku 2017 dospěla k závěru, že „... že CoQ10 může snížit četnost bolestí hlavy a může je také zkrátit a zkrátit, aby byly méně závažné, s příznivým bezpečnostním profilem (než léky na předpis). Další studie z roku 2017 a studie z roku 2011 také prokázaly přínos doplňování CoQ10 při prevenci migrén.

K prevenci migrény se doporučuje minimálně 100 mg denně nebo až 100 mg třikrát denně.

Chronický únavový syndrom / únava

Energie se vyrábí v mitochondriích a k výrobě energie potřebuje CoQ10. Poskytnutí dalšího CoQ10 tělu může pomoci zlepšit celkovou produkci energie v těle. Studie prokázala zvýšení energie u pacientů s roztroušenou sklerózou. Je potřeba více studií.

Fibromyalgie

Fibromyalgie je onemocnění, které postihuje více ženy než muže. Mezi příznaky patří chronická únava a bolest celého těla. Mitochondriální dysfunkce je populární teorie, která pravděpodobně vysvětluje příčinu fibromyalgie. Studie ze Španělska zjistila, že ženy s fibromyalgií, které užívaly CoQ10 v denní dávce 300 mg, zaznamenaly zlepšení svých příznaků. Běžně se užívá suplementace CoQ10 v dávce 100 mg až 300 mg denně.

Paměť a demence

Kognitivní úpadek nebo demence jsou stále více rozšířené, jak populace stárne. Demence způsobuje značné potíže jak postižené osobě, tak rodinám. Studie prokázaly, že snížené hladiny CoQ10 v krvi zvyšují riziko rozvoje demence a Alzheimerovy choroby.

Studie z roku 2015 ukázala, že CoQ10 v dávkách 100 mg třikrát denně může pomoci zpomalit kognitivní pokles u pacientů s Parkinsonovou chorobou. Jiné studie ukazují, že CoQ10 hraje důležitou roli při pomoci lidem s Alzheimerovou chorobou. Doporučuje se suplementovat CoQ10 v dávce 100 mg až 300 mg denně.

Krevní tlak

Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, je diagnostikován, když je krevní tlak trvale vyšší než 140/90. Vysoký krevní tlak zvyšuje riziko rozvoje srdečních onemocnění, městnavého srdečního selhání, onemocnění ledvin a mrtvice. Zdravá strava a rutinní cvičení pomáhají snižovat krevní tlak Někdy jsou potřeba léky. Užitečné mohou být i doplňky jako Co-Enzyme Q10. Mayo Clinic také podporuje používání CoQ10 pro vysoký krevní tlak, jak to udělala studie z roku 2015 v Annals of Medicine. Doporučuje se suplementovat CoQ10 v dávce 100 mg až 300 mg denně.

Městnavé srdeční selhání (CHF)

Městnavé srdeční selhání nastává, když srdce není schopno efektivně pumpovat krev do celého těla. Je dobře známo, že jak se srdeční selhání zhoršuje, hladiny CoQ10 se snižují. Studie ukazují, že ti, kteří byli přijati do nemocnice pro srdeční selhání a kteří měli nižší hladiny CoQ10 v krvi, měli vyšší riziko úmrtí ve srovnání s vyššími hladinami v krvi.

Studie z roku 2013 v American Journal of Clinical Nutrition, která hodnotila 13 samostatných studií, dospěla k závěru: „CoQ10 může zlepšit ejekční frakci (EF) u pacientů s městnavým srdečním selháním. Ejekční frakce je test, který lékaři používají k měření toho, jak efektivně bude srdce člověka pumpovat.

V roce 2014 studie Q-Symbio (prováděná v Itálii), kde pacienti užívali 300 mg denně po dobu 2 let, prokázala významný přínos u pacientů s městnavým srdečním selháním. Během studie byly také užívány obvyklé léky na městnavé srdeční selhání.

V reakci na studii Q-Symbio Dr. Steen Stender uvedl: „Studie vede k vážným úvahám o přidání do pokynů pro léčbu pacientů se srdečním selháním. Předpokládám, že doplňky Q10 se nakonec stanou celosvětově běžnou léčbou pro tyto pacienty.